Merci !Je crois que j’avais saisi cette nuance. Je viens de me rendre compte que je décortiquais peut-être tout simplement mes constructions verbales à l’envers. La question « combien ? » m’a induite en erreur.  La question ne suffit pas à différencier un complément circonstanciel d’un COD.

Tu as couru combien de kilomètres ? –> « 30 km » = Complément circonstanciel.
Tu as lu combien de pages ? –> « 100 pages » = COD (mais pourquoi ????)

J’ai complètement bloqué sur la question suivante : « Pourquoi « 100 pages » n’est pas considéré comme un complément circonstanciel ? »

Eh bien, tout simplement parce qu’on ne peut pas dire * »J’ai lu un roman 100 pages. » (24 heures pour en arriver à cette conclusion, BRAVO !)

Alors maintenant, ma question est la suivante : « J’ai couru un marathon 30 km », cette phrase vous semble-t-elle acceptable ?

Merci encore à tous les deux de vos réponses !