On peut dire les deux. Le choix de la préposition devant les noms de région  est assez complexe

Devant un nom de région administrative et devant les noms de régions qui commencent par une voyelle, on utilise la préposition « en ».

Devant un nom de région physique, on utilise la préposition « dans + article » : « dans la », « dans le », « dans les »

Les prépositions